Bieganie jest z roku na rok coraz bardziej popularne. Jeżeli spojrzeć w kalendarz imprez biegowych, to niemal każdy weekend obfituje w propozycje zawodów organizowanych na terenie całego kraju. Dostępne są różne dystanse – od krótkich rekreacyjnych przebieżek liczących pięć kilometrów, przez maratony, aż po wyzwania dla prawdziwych twardzieli – ultramaratony, które liczą grubo ponad pięćdziesiąt kilometrów.
Nikogo chyba nie trzeba przekonywać do tego, że aby myśleć o udziale w zawodach biegowych, to trzeba postawić na odpowiednie przygotowanie treningowe. W zależności od tego czy wybór padnie na bieganie w mieście czy też na bieganie w terenie, potrzebne będzie inne obuwie biegowe. Bieganie po asfalcie jest mocno obciążające dla stawów, dlatego przy wyborze butów szczególną uwagę należy zwrócić na doskonałą amortyzację. Z kolei przy treningach w terenie ogromne znaczenie ma podeszwa buta – im bardziej wymagający teren tym lepszy bieżnik będzie potrzebny. Dobrze dobrane obuwie sportowe pozwoli zminimalizować ryzyko wystąpienia bolesnych kontuzji. Typ buta powinien być uzależniony również od kształtu stopy, tak by zapewnić maksimum komfortu podczas treningów.
Najnowsze komentarze