Od wielu lat, owoce stanowią składnik wielu diet. dzieję się tak za sprawą licznych witamin oraz składników odżywczych, które poprawiają samopoczucie oraz przyczyniają się do leczenia różnych schorzeń. W wielu domach na całym świecie, owoce uznawane są uznawane za naturalne leki, w dodatku bezpieczne zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Mogą je spożywać osoby zdrowe oraz te, które borykają się z wieloma schorzeniami. Czy faktycznie zdrowe owoce istnieją i pomagają zwalczyć choroby i infekcje? Jakie owoce są najzdrowsze?
Owoce, jako naturalne lekarstwa.
Owoce tak samo jak warzywa, powinny znaleźć się w diecie każdego człowieka. Dzięki ich wspaniałym właściwością, możemy zapobiec powstawaniu groźnych chorób oraz poprawić stan skóry i sylwetki. Jakie owoce są polecane?
1. Jagody są owocem popularnym, chętnie wykorzystywanym w produkcji dań oraz deserów. Popularne są również soki oraz przetwory, gdyż jagody są bogatym źródłem witamin, między innymi A,C oraz K. Pomagają zwalczyć choroby gastryczne, dlatego stosowane są jako lek na biegunkę.
2. Maliny, czyli naturalny antybiotyk, to źródło witaminy C,E,A,D i K. Owoce te, posiadają również dużą ilość żelaza. Maliny wykazują działanie antybakteryjne i antygrzybiczne
3. Banany to źródło potasu oraz błonnika. Przyspieszają zatem pracę jelit, obniżają ciśnienie oraz poziom cukru we krwi. Są doskonałym lekarstwem na cholesterol. Pomagają również w leczeniu chorób żołądka.
4. Jabłka słynną z małej ilości cukru oraz wielu witamin. Prócz witamin C i B w jabłka znajduje się między innymi potas i magnez. Z racji niskiej zawartości, jabłka polecane są cukrzykom. Poprawiają również trawienie oraz odporność, dlatego zaleca się ich częste spożywanie, zwłaszcza w okresie jesiennym.
5. Śliwki zawierają witaminę A,C,E i K. Ponadto, słynną z dużej ilości błonnika, co ułatwia trawienia. Zapobiegają zaparciom, korzystnie wpływają na układ nerwowy oraz poprawiają odporność.
Ze względu na tak liczne właściwości, warto wprowadzić do diety powyższe owoce.
Najnowsze komentarze